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ダイエット①

暑い日が続いております🌞

この時期に、懲りずにダイエットを始めました。

今回挑戦するのは、今話題のオートファジーダイエットです。

簡単にいうと、一日のうち16時間何も食べないで、残りの8時間は食べてよいというダイエットです。

「プチ断食ダイエット」とも言われています。

細かいルールはあるものの、単純で分かりやすいので私に合っていると思い、昨日から始めています。

私の場合は、12時~20時までが食べていい時間です。

このブログを書いている今はお腹がグーグーなっています💦

また、ダイエットの経過はお伝えします。

目標-10kg!

※写真は、COCOSのマンゴーかき氷です。美味しすぎて2日連続で食べちゃいました。。。ダイエット前です。。

 

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